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私を大好きになる9つの方法 Vol.06

LOVE*よみもの

私を大好きになる9つの方法

Lesson6 素であるためにできること シーンごとの練習 〜パートナー編〜

こんにちは!スピリチュアルアロマセラピストのNaomiです。いつも自分が素でいられるようになるためのレッスンは進んでいますか?毎日、ちょっとずつでいいので心がけてくださいね。


Lesson6は、『パートナー編』です。ここで言う“パートナー”とは恋人や結婚相手のこと。自分には、まだそんな人はいないから必要ないわと思っている人も知っておくと、とても役に立ちますから、ぜひ覚えておいてくださいね。


パートナーとの関係において何か問題が起きた時、どちらかに責任を押し付けてしまったり、相手を悪者にしてしまったりすることがよくあります。


私を大好きになる9つの方法

あなたのせいよ!
あなたが悪いんだから責任とってよ!
あなたが、私を傷つけたんでしょ!


なんてことを、言ったりしていませんか?言ったことがあるかも、と思い当たる人は、かなり要注意です。彼の気持ちが遠く離れてしまう危険性大。相手を許すことができずに「自分は悪くない!」と意固地になってしまうと、相手もどんどん意固地になってしまいます。自分に自信がなかったり、自分自身を好きになりきれていなかったりすると、こういう言葉を発してしまいがちになります。


相手を批判することで、一瞬、自分だけは楽な気分になったように思えますが、ここでちょっと立ち止まって良く考えてみましょう。本当にそんな風に思っていますか?思ってもいないことを感情に任せて口にしてしまうことで、わざわざ嫌われるような状況を自分から作り出してしまっているとは思いませんか? 無意識な発言が、あなたをパートナーとの幸せから遠ざけていることに気づきましょう。


では、二人の間に何か問題が起こった時にはどうしたらいいかについて考えてみましょう。まず、どちらが良いとか悪いとかではなく、“二人の問題である“ということを認識してください。そのためには、二人で素直にじっくり話し合うことが必要です。これは、とても大切なこと。


「どう考えても相手が悪い」と思えるようなことでも、きちんと向かい合って話し合ってみてください。例えば、“相手が浮気をしちゃった”というような時も、です。最初はなかなか気持ちの整理がつかずに、感情をぶつけてしまいがちですから、話し合いをする前に、まず自分の気持ちを感じるようにするといいでしょう。その起こった出来事に対して、自分自身の心に神経を集中して、今どんな思いを抱えているか深く感じてみてください。そして、それがどんな思いであっても、素直に受け入れてあげましょう。相手に対して、怒っている自分、悲しんでいる自分、でも相手のことが大好きな自分、などなど。どんな批判もしないで、ただただ、いろんな感情を受け入れるようにしてださい。だって、混乱してまぜこぜになった感情、それこそが自分自身なのですから…。きちんと確認できないと、変な意地を張ってしまうことになりかねません。こうして、「どんな自分の感情でもまずは認めてあげる」=「自分を愛する」という一連の確認作業をするのです。その作業をしてからでないと、素の自分になることができません。


この気持ちのコントロールができるようになると、「本当はこうして欲しい、こうなりたい」という自分の素直な気持ちが、少しずつ顔を出してきます。それをパートナーに伝えてみてください。そして自分の気持ちを伝えたら、次は相手の素直な気持ちも聞いてあげましょうね。何か問題があった時は、どちらが良い悪いと言い合うのではなく、二人で問題を確認し、乗り越えて、信頼関係を深めることが大切なんです。この確認作業を繰り返しながら、お互いに成長して、より強い絆で結ばれていくことになるんです。


いつもあなたが素の状態でいることができたなら、パートナーとより良い関係を築いていくことができるようになりますよ。


おすすめアロマ

『パートナーとの信頼関係をより強くサポートしてくれる香りのレシピ』

あなたや彼のハートをオープンにするのを助けてくれる精油たちです。気分が明るくなって穏やかになるとコミュニケーションがとりやすくなりますよ。二人で過ごすお部屋にアロマポットなどで焚いておくといいかもしれませんね。

オレンジ1滴、ベルガモット1滴、レモングラス1滴、ゼラニウム2滴


<次回のリリースは10月23日。お楽しみに♪>

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LOVE*よみもの

Naomi

Naomi

NPOスピリチュアルアロマセラピー協会理事長
Magical Beauty主催

INFA、FSPII認定ヒーラー、アロマプラクティショナーとして10年を経て、南麻布にサロンを開く。その間に見えないものが見え始めたことから錯乱と混乱の時間を過ごすが、いろいろと模索し、様々なメンター達と出会い、示唆を受け、エネルギーの勉強を深める。やがて香りによる魂の本質のエネルギーの引き出し方を思い出す。2007年にNPOを立ち上げ、2008年5月、サロンを代々木に移転し、さらにパワーアップしてmagicをふりまき中♪


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