 |
 |
 |
|
 |
穏やかさが出てくるとき。今日は冒険するよりも、地に足つけて普段どおりに過ごしたほうが良さそう。ガーデニングなど緑に触れるのもオススメです♪ |
 |
|
|
|
|
首周りの筋肉が固くなっていると、頭痛の原因にもなってしまうそう。本日更新の「MoonStyleヨガ」では、首周りの筋肉をほぐすのを助けてくれる「うさぎのポーズ」をご紹介♪デスクワークの多い人にオススメ♪ |
 |
明日はダイエットマラソン最終日。ゴールに向けて少しずつクールダウンしましょう。今日のエクササイズはヨガやお散歩がてらのウォーキングなど、軽いものがオススメです。厳しすぎる食事制限や不規則な食生活はカラダのリズムが狂ってしまい、体調不良やストレスの原因にもなってしまいます。今日は、なるべく3食いつもと同じ時間に食べて、バランスの良い内容をこころがけましょう♪ |
|
|
月と言葉 |
|
| 月は季節によって呼び名が変わることがあります。「朧月(おぼろづき)」は春の夜のぼんやりかすんだ月の事をいう季語にもなっています。松尾芭蕉も朧月を使って俳句を詠んでいます。今夜、月を見ながら一句詠んでみるのも面白いかもしれませんね♪ |
|
|
|
 |