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おしゃべりに花が咲く日。今日は家族とおうちで、お友達とネット上で、いろんな話題についてワイワイ盛り上がれそう。おしゃべりの前に、最近の出来事や流行りのコンテンツをチェックしておいて♪ |
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二の腕は放っておくと、いつの間にかタプタプしてしまう油断できないパーツ。本日更新の「MoonStyleヨガ」では、二の腕シェイプアップを助ける「平伏のポーズ」をご紹介♪ |
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今日はダンベル運動や、ピラティスなどの筋力アップのエクササイズはいかがでしょう?呼吸や筋肉を意識しながらやりましょう。忙しい毎日の中で、ダイエットの時間を確保するのは大変な事。でも「後で」「明日からやればいいや」と言っているようでは、いつまでたっても始められません。せっかくのチャンスを逃さないように、思い立ったらすぐに始めましょう♪道具がなくてもその場で出来るスクワットやヨガも良いかも♪ |
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アリジゴクの穴 |
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| アリジゴクの中には月の満ち欠けによって穴を掘るものがいるのだとか。満月の頃になると大きな穴を、新月の頃になると小さな穴を掘るのだそう。ここにも月のリズムを感じる生き物がいたのですね♪ |
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