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![今日の月](/image/common/moonmail/moon22.gif)
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![月と月星座とココロ](/image/common/moonmail/mind_tl.gif) |
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![解説](/image/common/moonmail/bt_expository.gif) |
やる気がモリモリわいてくるとき。でも個人プレーに陥りやすいので周囲にペースを合わせる努力をしましょう。時には仲間や家族に助けを求めることも必要ですよ♪ |
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![月と月星座とカラダ](/image/common/moonmail/body_tl.gif) |
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![解説](/image/common/moonmail/bt_expository.gif)
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朝起きて鏡をみると、顔色がどんよりしている事ありませんか!?血行が悪くなっているのかも。眉頭や頬骨などの顔の真ん中から、耳に向かってやさしくマッサージをして血行を良くしてあげましょう。手を温めてからやって下さいね♪ |
![22日目](/image/common/moonmail/diet22.gif)
![07](/image/common/moonmail/cd_07.gif) |
今日はダンベル運動や、ピラティスなどの筋力アップのエクササイズはいかがでしょう?呼吸や筋肉を意識しながらやりましょう。忙しい毎日の中で、ダイエットの時間を確保するのは大変な事。でも「後で」「明日からやればいいや」と言っているようでは、いつまでたっても始められません。せっかくのチャンスを逃さないように、思い立ったらすぐに始めましょう♪道具がなくてもその場で出来るスクワットやヨガも良いかも♪ |
![エトセトラ情報](/image/common/moonmail/etc_tl.gif)
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月とヨガ |
![解説](/image/common/moonmail/bt_expository.gif) |
インド発祥のヨガには様々な種類がありますが、「ハタヨガ」と呼ばれるものが原点になっているのだとか。「ハ」は太陽を、「タ」は月を表していて、呼吸やポーズで2つのエネルギーのバランスを整えるのだそう。ヨガの際にはぜひ月を意識して♪ |
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