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「きちんとすること」でこころが落ち着くとき。今日は部屋の掃除や整頓するのが良さそう。細かい所まで気が付くので普段やらない所を片付けるのがオススメです♪ |
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便秘はポッコリおなかや肌荒れの原因にも。本日更新の「MoonStyleヨガ」では腸の働きを活発にして、下腹部の引き締めを助けてくれる「Vのポーズ」を紹介しています♪ |
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ダイエットのストレスがたまりやすい時期。今日はゲーム系のエクササイズで、楽しみながらカラダを動かしてストレス発散しましょう。友達や家族と一緒に汗を流すのも良いでしょう。満ちる月のころなので「こってりごはん」が食べたくなりそうですが、色とりどりの温野菜をたくさん使ったサラダなど、ボリュームもありヘルシーなものを食べるようにしてみては。こころも満足できそうです♪ |
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おいしいキノコの秘密 |
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| サンゴやウニなど月の影響を受けるものは数多くありますが、キノコもその中のひとつ。欧米の農家では「月が満ちゆく間に成長する」と代々伝えられていて、満月前になるとそのキノコを収穫するそうですよ♪ |
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