今夜は新月ですね。
新月の日は、「疲れやすく、注意が散漫になりやすい」とのことから、ヨガをお休みする流派があります。MoonStyleヨガも今夜はお休み。メディテーション（瞑想）で、リラックスしましょう。
新月は“満ちゆく”月の始まり。すなわちゼロの月。新しいものごとを始めるのに適しています。浄化作用が強いと云われ、気持ちも落ち着く日なので、ダイエットを始める目安とするのも良いでしょう。
また、今までの悪い週間をリセットするのにも良いと云われています。身体がだるかったり、気分がすぐれなかったり…“日ごろの毒素が溜まっているな”と感じているなら、今日はデトックスです。身体の中から、気持ちの中からも、老廃物を全部出してしまいましょう。
身体を横たえて目を閉じ、一切の雑念を払い、深い呼吸を繰り返します。甘いアロマやお香を焚いたり、心が落ち着くような音楽をかけるのもＯＫ。新月の持っているパワーを利用して、自分をリフレッシュしましょうね。
今回は、自分の内側を見つめる「屍（しかばね）のポーズ」をご紹介します。