今夜はうお座の月ですね。
うお座が支配するカラダの部位は、くるぶしから下の足・足裏。
朝晩の冷え込みが厳しい日もありますね。体調管理が難しい季節でもあります。風邪を引いてしまうと、なかなか治らなかったり…。朝起きると手足が冷たくて、なかなか布団から出られない、このまま毛布に包まっていたい！ という願望から抜け出せないことも。そのような時は、足裏を刺激しましょう。ここにはたくさんのツボがあるのです。ここを気持ちよく伸ばすことで、下半身の血流量が増加し、血行状態もよくなります。そうすると、だんだんと身体全体が温かくなってくるのです。憂鬱だった気分も明るくなるはず。身体と心は連動しているんですよ。
今回は、足先を気持ちよくし、陽気な気分にさせてくれる「片足開脚のポーズ」をご紹介します。