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無料占い『今日の月星座とヨガのポーズ“ムーン・スタイル・ヨガ”』

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今日の月星座とヨガのポーズ“ ムーン・スタイル・ヨガ ”

今日の「月星座」に合わせたおすすめのヨガのポーズをお知らせします。

ウエストは「てんびん座」、膝や皮膚、関節は「やぎ座」など、それぞれの「月星座」は、カラダの各パーツを支配しており、その日の月星座にあわせた部位を運動やケアをすると、普段よりも効果が出やすいと言われています☆

継続はチカラなり…月星座の位置により2〜4日に一度変化するMoonStyleヨガプログラム。お月さまとともに毎晩、気長に続けてみませんか? 月星座と太陽星座が同じ時は、ケア部位に対するパワーを意識してみてくださいね。 新月と満月の日は、ヨガはお休みです。春夏秋冬・季節によっても、ヨガの内容が変わりますよ♪

月の状態 欠けゆく月  月星座 08.21〜おうし座 
ケア部位 顎・首・耳・歯・口・うなじ・甲状腺 太陽星座 しし座 

今夜はおうし座の月ですね。
おうし座が支配するカラダの部位は、顎・首・耳・歯・口・うなじ・甲状腺。

この時期だからこそ着られる「浴衣」。花火大会やお祭りが各地で開催され、女の子はこぞって浴衣を着こなし、おしゃれに自分を演出します。そのとき、髪をアップにすることも多く、気になるのが首筋。特に世の男性方は、浴衣姿の女性のうなじにはグッとくるものがあるようです。すっきりとした首筋は日本人としての粋を感じさせます。しかし、首のたるみやしわというのはなかなか取りにくいもの。ほっそりとした長い首筋を作るには、しっかりと筋肉を鍛えることが重要。浴衣を上手に着こなすには、首は重要なパーツなのです。
今回は、うなじをすっきりみせ、首周りのしわをとる「やしの木のポーズ」をご紹介します。

アーサナ

やしの木のポーズ
Step 1 Step 2 Step 3
Step 1 Step 2 Step 3

Step 1

「やしの木のポーズ」は、両足を腰幅に開き、両手は身体から少し離し、指先まで大きく開きます。

Step 2

息を吸いながら両手をゆっくりと頭の上に上げ、背伸びをします。同時に足のかかとも上げて、つま先立ちになります。この状態でしばらく呼吸を続けます。

Step 3

ゆっくり息を吸いながら、腕を後ろへ回しながら元の姿勢に戻します。

腕を回しながらストレッチすることで、肩や首のコリをほぐし、わき、肩甲骨、首の付け根にその効き目が現れやすくなります。このポーズは、青々と茂るヤシをイメージしたもの。伸びやかに行い、明るい表情と健やかな気持ちをもたらしてくれますよ。簡単なポーズなので、職場や家の中で、疲れたときに手軽に行ってみてくださいね。

今日のおススメ

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