私を大好きになる9つの方法 Vol.01

はじめまして。これから『自分を愛するトレーニング』を担当させていただきます
スピリチュアルアロマセラピストのNaomiです。

Lesson1のテーマは、「愛する自分を探しにいく」です。

『あなたは、自分のことを100％好きですか？』
自分のことは好きだけど、100％好きとは言えないかも。嫌いなところばかり。周りの人とつい比べちゃって自信がない。自分を好きって感覚がわからない・・・etc.　こんな風に思っている人、いませんか？　自分を100％好き！と言える人は、自分を大切にすることができます。そして、自分を大切にすることができる人は、他の人を大切にすることができます。自分を大切にすることは、自分を甘やかすことではないので、決してナルシストではありません。自分＝他人と言い換えてみるとわかりやすいかも。

では、次の質問です。

『恋愛をしたら、その相手のことを100％好きになれますか？』
自分のことを100％好きな人は恋人を100％好きになることができるのです。好きな人を大切にしたいなら、まずは自分を大切にしましょう。逆に、自分を100％好きじゃないのに、他の人を100％好きになるなんてことはまず無理。もし、自分は好きじゃないけど、恋人は100％好き！と言う人がいたら・・・本当にそう思っているかどうか確認してみてください。

人間は誰もが良いところも悪いところもあります。
それに気づいて、受け入れて、認めながら生きています。
それを自分にすることが自分を愛するということになります。
そして、自分を愛することができる人が、他の人を愛することができるのです。
愛とは、押しつけることではなく、お互いの違いを認めることから始まるものなのですよ♪

それでは、自分の愛し方がわからないという方のためにトレーニングを始めましょう。

誰でも本来の自分を知ることによって自分に対する『LOVE』を育てていくことができるのです。そのためには、どんな自分も受け入れる『勇気』が必要！

だから、思い切って、『私は私が大好き！！』

そう、宣言しちゃいましょう。
宣言しちゃったら、既に、あなたは自分を愛する自分になっているのです。簡単ですよね？
「そんな宣言するだけで、できたら苦労しないよぅっ！」
と、思う方もいらっしゃると思いますから、コツをつかむためのイメージトレーニングをお教えしましょう。

自分のお部屋に好きな香りを薫らせてください。そして、この絵をみてください。

ゆっくり深呼吸してみてください。

この絵は、あなたの『LOVE』のエネルギーを活性化する色の組み合せをつかっています。自分のハートが、とてもあたたかいピンク色のエネルギーで包まれて安心している状態を表しています。この絵の小さな点が自分のハートだと思ってみてくださいね。

自分の心臓あたりに、両手を重ねておいてください。
自分に宣言します。何回言ってもOK。

『私は、私が大好きです。だから、安心して本来の自分自身を受け入れることができます！』

まずは、自分を愛する第一歩を踏み出してみてね！

＜次回のリリースは8月14日。お楽しみに♪＞

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