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人から注目を集めやすいとき。人前にたっても堂々と過ごせる自信が出てくるときでもあるので、今日は率先してリーダー役をひきうけてみてはどうでしょう。みんなをうまくまとめられそう。 |
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今日は呼吸を意識したヨガをしましょう。本日更新の「MoonStyleヨガ」では、心臓や横隔膜周りの血液循環を良くするのを助けてくれる「コブラのポーズ」をご紹介♪ |
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モチベーションが落ちてきそうな今日は、人目につくことでダイエットへの情熱を復活させましょう。ジムやヨガ教室など他の人と一緒にエクササイズができる環境に行ってみては?誰かと一緒に楽しみながら運動していることを意識すればいつもよりも頑張れそう。間食などの悪い習慣はなかなか止めにくいですが、「自分のカラダは自分の食べたもので出来ている」という事を思い出してね♪ |
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月の町 |
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| タイには「チャンタブリー」という県があり、月の町と言われています。その県のシンボルマークは月の中にいるうさぎなんだとか。タイの人々にも月にうさぎがいると伝えられているのですね♪ |
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