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おしゃべりに花が咲く日。今日は家族とおうちで、お友達とネット上で、いろんな話題についてワイワイ盛り上がれそう。おしゃべりの前に、最近の出来事や流行りのコンテンツをチェックしておいて♪ |
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プルプルとゆれる二の腕。今日は電車待ちなど空いた時間出で来るプチエクササイズをしましょう。バッグを持ってワキを締め、肘を後ろに引いてみて。二の腕の筋肉を意識しながらやりましょう♪ |
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今日はダイエットマラソン最終日です。エクササイズはお休みしましょう。お疲れ様でした。結果はいかがでしたか?自分の姿は毎日見ているせいかダイエットの効果に気がつきにくいもの。エクササイズの効果もカラダに表れるのには時間がかかります。ダイエット成功のカギはただ1つ「続けること」ですよ。本当に頑張りましたね♪また明日からダイエットマラソンが始まります。ゼヒお月様を意識しながらご参加ください♪ |
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重力 |
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| 月の重力は地球の約6分の1と言われていて、地球では60キロのものが10キロぐらいに感じるのだそう。月に行ったらみんな力持ちになれますね♪ |
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