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デリケートな気持ちになっていきそうなとき。神経質になりやすいときでもあるので、アロマでこころを落ち着けてみて。ベルガモットの香りがオススメです。ぐっすり眠れそう♪ |
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便秘はポッコリおなかや肌荒れの原因にも。本日更新の「MoonStyleヨガ」では腸の働きを活発にして、下腹部の引き締めを助けてくれる「Vのポーズ」を紹介しています♪ |
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モチベーションが高いときですが、少しでも長く続けられるようにペース配分を考えましょう。痩せようと思うとまず考えるのが食事制限。なるべく食べないようにと考えがちですが、我慢はストレスのもと、ダイエットの天敵です。もし食べてしまっても落ち込まずに、次の食事をちょっと控えめにしたり、その気持ちをエクササイズへの活力に変えましょう。楽しまなければ続きませんよ♪ |
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月夜を楽しもう |
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| 中国の詩人、李白(りはく)の言葉に「清風朗月(せいふうろうげつ)、一銭の買うを用いず」というものがあります。朗月とは明るく美しい月の事で、自然の美しさはお金を出さずに誰でも手に入れられるという意味があるそうですよ♪ |
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