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おしゃべりで周りを盛り上げられそうな日。明るい話題でこころのパワーの充電をしましょう。ただしうっかり余計なことを言わないように注意して！口は災いの元ですよ♪ |
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血行が悪くなることでおきる肩コリ。今日はタオルで肩を温めて血行を良くしてあげましょう。タオルは水で濡らして、良く絞ってから電子レンジで軽く温めて。電子レンジから出す時は火傷しないように注意して下さいね。 |
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ヨガマットやダンベルなど、使っていないダイエットグッズはいくつありますか?買っただけで満足していても効果は出ませんよ。スタート時の勢いも落ちてきた今日は、おうちに眠っているダイエットグッズを使ったエクササイズをしてみて。お菓子の食べすぎなど悪い習慣を止めるのは、なかなか大変なことです。まったく食べないようにするのではなく、量をちょっぴり減らすなど小さな努力から始めましょう♪ |
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つとし |
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| 今日はお月様の基本を。上弦の月は「つ」のカタチのように左側が無い状態。下弦の月は「し」のカタチのように右側が無い状態の月の呼び名です。 |
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