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周りからの注目が集まりそうな日。今日はオレンジやゴールドの色を使ったゴージャス系メイクをしてみて。華やかな気分で１日を過ごしましょう。 |
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血液の流れが悪くなって起こる「冷え性」。今日はしょうがを料理に取り入れてみて。カラダがポカポカ温まって、血液循環が良くなるそうですよ♪紅茶に入れてジンジャーティーにするのも良いかも♪ |
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モチベーションが高いときですが、少しでも長く続けられるようにペース配分を考えましょう。痩せようと思うとまず考えるのが食事制限。なるべく食べないようにと考えがちですが、我慢はストレスのもと、ダイエットの天敵です。もし食べてしまっても落ち込まずに、次の食事をちょっと控えめにしたり、その気持ちをエクササイズへの活力に変えましょう。楽しまなければ続きませんよ♪ |
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月のパワーを |
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| 月に関する言葉は数多くありますが、その中に「月映え(つきばえ)」というものがあります。月に照らされていっそう美しく見えることを表します。私たちも月の輝きで美しくなりたいですね♪ |
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