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「コミュニケーション」が今日1日を楽しくするカギ。今日はひとりで過ごさず、友達や家族と外に遊びに行ってみては?カフェでのおしゃべりが盛り上がりそう♪ |
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二の腕は放っておくと、いつの間にかタプタプしてしまう油断できないパーツ。本日更新の「MoonStyleヨガ」では、二の腕シェイプアップを助ける「平伏のポーズ」をご紹介♪ |
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代謝がアップする欠ける月のころ。今日は趣向を変えて手抜きエクササイズにしてみましょう。テレビのCM中だけ腹筋やストレッチをするようにしてみて。短い分、きちんと使う筋肉を意識してやりましょう!ダンベル運動なども良いかもしれませんね♪食べ物への欲求が弱くなっていくときなので、お菓子などの甘い誘惑には勝てそうですが、食事を抜いてしまうのはダメですよ! |
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月夜茸 |
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| 傘のひだが夜になると青白く光ることから月夜茸（ツキヨタケ）と言われています。ロマンチックな名前ですが、実際は猛毒を持っていて、とても危険なのだとか。お腹がすいても食べたらいけませんよ! |
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