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豪華なものに惹かれるとき。今日はランチをちょっぴりフンパツしてみてみるのはいかがでしょう?リッチに過ごして気分も盛り上がりそう。コースランチも良いかも♪ |
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姿勢が悪いと腰痛の原因にも。今日は座り方を意識してみましょう。イスはひざの高さに調節してみて。床にぴったりと足の裏をつけて、足首・ひざ・股関節を約90度にするように座ると良いそうですよ♪ |
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ダイエット中はお肉などのタンパク質やご飯などの炭水化物を極端に減らしがちですが、力が出なくなりフラフラになったり、お肌に良くない影響が出てしまう事もあります。これからのダイエットマラソンを乗り切るためにも、今日はしっかりご飯を食べてスタミナをチャージしましょう!!でもどうしてもカロリーが気になる人は、お肉の脂身をとったりご飯は雑穀米にしたり、調理法も揚げ物ではなく、蒸したり茹でたりするなど工夫して☆ |
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集合!! |
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| 下弦の月は夜中にのぼり、昼ごろに沈みます。昔は人々が集まり、月の出るのを待つ「月待ち」という行事が行われていたのだとか。なかでも月齢23日ごろの月待ちは数多く、日本各地で行われていたそうですよ。 |
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