|
|
|
|
|
調和のある生活がカギになるとき。穏やかな面も出てくるので周囲の人を和ませられそうですが、モメ事があるとこころのバランスが崩れてしまうことも。気の使いすぎなど無理をしないように注意して。 |
|
|
|
|
|
体内のデトックス器官でもあるじん臓。しかし、塩分の取りすぎはその機能を弱めてしまうのだとか。今日は塩分控えめの食事をこころがけて。こまめな水分補給も大切です♪ |
|
排出・放出力が高まるこの時期はダイエットの効果も上がります。今日はジャズやヒップホップなどアップテンポのダンス系エクササイズで汗を流しましょう。エクササイズDVDをやるのも良いかも。仕事や勉強中もこまめに動いてカロリー消費しましょう☆食欲が落ちる時期なので、食生活をついおろそかにしがちに。毎日の食事はキレイを作る大チャンス!!カラダに必要な栄養はしっかり取りながらダイエットを頑張りましょう♪ |
|
|
月の島 |
|
ボリビアには「月の島」という名前の島があり、インカの創造神が月を操った場所といわれています。 |
|
|
|
|