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おしゃべりに花が咲く日。今日はお友達や家族とご飯を食べに行ってみては?いろんな話題について、みんなでワイワイ盛り上がれそう。流行のお店に行ってみて♪ |
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プルプルとゆれる二の腕。今日は電車待ちなど空いた時間出で来るプチエクササイズをしましょう。バッグを持ってワキを締め、肘を後ろに引いてみて。二の腕の筋肉を意識しながらやりましょう♪ |
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今日から欠ける月の期間に入ります。モチベーションが落ちてきそうな今日は、人目につくことでダイエットへの情熱を復活させましょう。ジムやヨガ教室など他の人と一緒にエクササイズができる環境に行ってみては?誰かとおしゃべりしながらのウォーキングならちょっと長い距離でも頑張れそう。間食などの悪い習慣はなかなか止めにくいですが、「自分のカラダは自分の食べたもので出来ている」という事を思い出してね♪ |
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月夜ガラス |
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| 月夜にうかれてなく烏を表しますが、その言葉から、うかれて夜遊びに出かける人の事を月夜烏（つきよがらす）と言うんだそう。夜遊びはホドホドにしましょうね♪ |
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