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繊細な気持ちに包まれそうなとき。ちょっとネガティブな面が出てしまう事もありそうですが、ドーンと構えていましょう。自信を持つと元気良く過ごせそうですよ♪ |
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カラダに酸素をいっぱい取り込むと新陳代謝が活発になるのだとか。息をゆっくり吸って、そして肺の中の空気を全部出すイメージで時間をかけて息を吐いてみて。この呼吸は便秘にもオススメなんですよ♪ |
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まだ始まったばかりなのに、いきなり高い目標を立てていませんか?ダイエットを始めると張り切ってつい高い目標を立ててしまいがちですが、困難な計画は挫折の原因。1ヵ月程のダイエットなら、自分の体重の約5%以内を減らす目標にするとリバウンドしにくいと言われています。もちろん元々の体型や体力などで個人差はありますので、無理をせず自分の生活スタイルに合わせて少しずつやっていきましょうね☆ |
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「月光」 |
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| ベートーベンが作曲したこの曲はもともとは違う題名が付けられていたのだとか。しかし「月光にきらめく湖の小船のようだ」と例えられた事から月光と呼ばれるようになったと言われています。 |
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