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内気な面が出てきてストレスをためてしまいそうなとき。今日は早めに帰っておうちでゆっくり過ごしてみては?ラベンダーのアロマやキャンドルでリラックスするのも良いかも♪ |
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ストレスがたまると胃腸にも影響がでてしまい、便秘になってしまうことも。今日はぬるめのお湯で半身浴したり、軽いウォーキングでリラックスしましょう。自分なりのリラックス方法を試してみて♪ |
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高まる食欲に押されて、ダイエットなんてできないと弱気になってしまいそうですが、パワーが出てくるときでもあるので、短時間でもエクササイズをやるようにして。ウォーキングやウエイトトレーニングはいかがでしょう?バランスボールもオススメです。いつもより遠い店へ買い物に行ったり、少しの距離なら歩いて移動をしたりと、日常の動作を簡単エクササイズに変えちゃいましょう。 |
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名言 |
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「ひとりの人間にとっては小さな一歩だが、人類にとっては大きな飛躍だ」これは世界で初めて月面に降り立ったアームストロング船長の言葉です。この言葉のとおり、アポロ11号は多くの情報をもたらしたそうです。 |
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