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几帳面さが際立つときですが、マニュアルやルールばかり気にして頭が固くなってしまいそう。たまには違う道を選んでみると、新しい発見があるかもしれませんね♪ |
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多くの女性が悩む便秘。今日はおなかのマッサージをしてあげましょう。手のひらを使って「の」の字を書くように時計回りにゆっくりマッサージしてみて。バスタイムなら温まりながら出来るので効果がUPしそう♪ |
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長期間ダイエットしていると、途中でだらけてしまうことがありますよね。飽きっぽくなっているときでもあるので、「ながらエクササイズ」はいかがでしょう?歯磨きし「ながら」ヒップアップの体操や、お皿を洗い「ながら」片足立ちなど、簡単にできる軽い運動がオススメです♪ダイエット中はカロリーを気にして同じ食材ばかり食べてしまいがち。今日の食事はいろんな食材を食べるように気をつけましょうね♪ |
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海と陸 |
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| 昔の人は月の暗く見える部分を「海」、明るく見える部分を「陸」と呼んでいました。他にも湖や断崖と呼ばれている部分もあるそうですよ。 |
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