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美的センスが高まっているときです。今日はショッピングへ出かけてみてはいかがでしょう?いつもは通りすぎるショップでも、使えるアイテムが見つかるかも。しっかりチェック☆ |
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朝ごはんはしっかり食べていますか?抜いてしまうと、体温が上がらず冷えやすくなってしまうのだとか。冷えは膀胱炎などの原因にも。朝ごはんは必ず食べましょうね♪ |
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満ちる月の今日は、野菜をたくさん食べましょう。麺類や丼ぶりものなどの単品料理は栄養が偏りがちになってしまいます。外食ではサラダなど野菜が付いているセットを頼むように心がけて。良く噛んで食べることで満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎを防げますよ。フェイササイズをすることで、良い効果も得やすいとき♪エクササイズは動きがわかりやすいダンスDVDに挑戦してみると◎。 |
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月の町 |
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| タイには「チャンタブリー」という県があり、月の町と言われています。その県のシンボルマークは月の中にいるうさぎなんだとか。タイの人々にも月にうさぎがいると伝えられているのですね♪ |
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