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親切心が大きくなっていくときです。ただし相手を思うあまり、頼まれたことを全部引き受けてしまって疲れてしまう事も。やれる事だけお手伝いする事にしておきましょう♪ |
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腸の中にある｢悪玉菌｣が増えてしまうと、便秘や肌荒れが起きやすくなるのだとか。今日は免疫力を高める｢善玉菌｣を増やすのを助けてくれる、醤油や味噌を使った料理を取り入れて。朝ごはんにおみそ汁はいかがですか? |
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ヨガマットやダンベルなど、使っていないダイエットグッズはいくつありますか?買っただけで満足していても効果は出ませんよ。スタート時の勢いも落ちてきた今日は、おうちに眠っているダイエットグッズを使ったエクササイズをしてみて。お菓子の食べすぎなど悪い習慣を止めるのは、なかなか大変なことです。まったく食べないようにするのではなく、量をちょっぴり減らすなど小さな努力から始めましょう♪ |
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月とカレンダー |
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| インドではひと月を2つに分けて考えるカレンダーがあるそう。月が満ち始めてから満月までの約15日を「白分(はくぶん)」、月が欠け始めてから新月までの約15日を「黒分(こくぶん)」と言うのだとか。世界には他にも月の満ち欠けを使ったこよみがあるそうです♪ |
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