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人の気持ちに敏感になれるとき。まわりの人に細かい気配りができそうですが、勝手に相手の言葉のウラを読んでしまうかも。その深読みはただの勘違いかも!? |

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今日は垂れやすいバストのエクササイズをやりましょう。両ひじを左右に開いて、胸の前で指先を上にして本を挟みます。胸の筋肉を意識して、挟んだ本を左右から押してみて。本が無くても良いので、いつやってもOK♪ |
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長期間ダイエットしていると、途中でだらけてしまうことがありますよね。飽きっぽくなっているときでもあるので、「ながらエクササイズ」はいかがでしょう?歯磨きし「ながら」ヒップアップの体操や、お皿を洗い「ながら」片足立ちなど、簡単にできる軽い運動がオススメです♪ダイエット中はカロリーを気にして同じ食材ばかり食べてしまいがち。今日の食事はいろんな食材を食べるように気をつけましょうね♪ |

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 コモロ |
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インド洋に浮かぶ島々からなる「コモロ連合」という国があります。総面積が東京都と同じくらいの大きさで、香水の原料となるイランイランの輸出が盛んです。この「コモロ」というのは月を表すアラビア語の「カマル」が訛ったものなんだそう♪ |

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