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掃除やお洗濯など整理整頓に向いているときです。お部屋が散らかっている人は今日がチャンス!!集中して片付けられそうです♪ |
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女性に多いとされる便秘。今日は便秘の解消にオススメの食物繊維を積極的にとるようにしてみて。ゴボウは食物繊維も豊富で、噛み応えもあるので食べすぎも防げるのだとか。キレイになるために欠かせない食材ですね！ |
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まだ始まったばかりなのに、いきなり高い目標を立てていませんか?ダイエットを始めると張り切ってつい高い目標を立ててしまいがちですが、困難な計画は挫折の原因。1ヵ月程のダイエットなら、自分の体重の約5%以内を減らす目標にするとリバウンドしにくいと言われています。もちろん元々の体型や体力などで個人差はありますので、無理をせず自分の生活スタイルに合わせて少しずつやっていきましょうね☆ |
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おまじない |
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| クリスマスの飾りで知られているヤドリギですが、ヤドリギの樹液の結晶は月の満ち欠けによって変化するのだとか。西洋ではクリスマスにヤドリギの下でキスすると幸せになれると言われているそうですよ♪ |
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