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美しくなる為には外見を磨くのはもちろん、内面も磨きたいところ。今日は言葉づかいや、座ったり立ったりの立ち振る舞いに気を配ってみて。内面も磨きましょう♪ |
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厚着で隠せるウエストまわりは、寒い季節は気を抜いてしまいがちですよね。本日更新の「MoonStyleヨガ」では、腰やわき腹を伸ばしてウエストのシェイプアップを助けてくれる「半月のポーズ」をご紹介。 |
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代謝がアップする欠ける月のころ。今日は趣向を変えて手抜きエクササイズにしてみましょう。テレビのCM中だけ腹筋やストレッチをするようにしてみて。短い分、きちんと使う筋肉を意識してやりましょう!ダンベル運動なども良いかもしれませんね♪食べ物への欲求が弱くなっていくときなので、お菓子などの甘い誘惑には勝てそうですが、食事を抜いてしまうのはダメですよ! |
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月のように |
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| 「月は惜しまれて入り、桜は散るをめでたしとする」という言葉があります。これは月の沈むとき、桜の花びらが散るときが美しいように、人も引き際を潔くしようというたとえなんだとか。私たちも月のようにスマートでありたいですね♪ |
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