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物事を深く考えすぎてしまいそうなとき。たまには考えるのをほどほどにして直感を信じてみて。例えば、料理のレシピをインスピレーションで作ってみると面白いかもれませんよ♪新しい味が発見できるかも!? |
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腸内環境が悪くなると肌が荒れたり、ダイエットの成果が出にくくなってしまうのだそう。今日の食事は脂分を控えめに、納豆などの大豆製品を取るようにしてあげて。腸内をいたわってあげましょう♪ |
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モチベーションが落ちてきそうな今日は、人目につくことでダイエットへの情熱を復活させましょう。ジムやヨガ教室など他の人と一緒にエクササイズができる環境に行ってみては?誰かとおしゃべりしながらのウォーキングならちょっと長い距離でも頑張れそう。間食などの悪い習慣はなかなか止めにくいですが、「自分のカラダは自分の食べたもので出来ている」という事を思い出してね♪ |
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良いかおり♪ |
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| 「チュベローズ」という花があります。夜になると香りが強くなることから「月下香(げっかこう)」とも言います。香水やアロマオイルにも使われているそうですよ♪ |
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