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気の使いすぎで疲れてしまいそうなとき。今日は仲の良い友達などリラックスできる人と過ごして。おうちで一緒に料理を作って楽しむのも良いかもしれませんね♪ |
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胃は、ストレスを感じやすいデリケートな部分でもあります。本日更新の「MoonStyleヨガ」では、胃の調子を整えるのを助けてくれる「押し上げのポーズ」をご紹介。背筋の矯正にもオススメ♪ |
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今日から欠ける月の期間に入ります。モチベーションが落ちてきそうな今日は、人目につくことでダイエットへの情熱を復活させましょう。ジムやヨガ教室など他の人と一緒にエクササイズができる環境に行ってみては?誰かとおしゃべりしながらのウォーキングならちょっと長い距離でも頑張れそう。間食などの悪い習慣はなかなか止めにくいですが、「自分のカラダは自分の食べたもので出来ている」という事を思い出してね♪ |
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海底の月と太陽 |
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「月日貝(ツキヒガイ)」という二枚貝があります。片面の殻が黄白色で、もう片面の殻が赤褐色をしています。この色の違いから月と日に見立てて、この名前が付いたのだとか。この貝は食用にもなり、貝殻は貝細工にも使われるそうですよ♪ |
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