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地道な作業に向いているときですが、周りのペースに追いつけないと焦ってしまうことも。自分のペースを守って、じっくりコツコツと頑張りましょう♪ |
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美肌には良質の睡眠が欠かせないんだとか。今日はいつもより少し早めに寝てみては?なかなか寝付けない人はホットミルクを飲んでみて。リラックスできそう♪ |
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満ちる月の今日は、野菜をたくさん食べましょう。麺類や丼ぶりものなどの単品料理は栄養が偏りがちになってしまいます。外食ではサラダなど野菜が付いているセットを頼むように心がけて。良く噛んで食べることで満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎを防げますよ。フェイササイズをすることで、良い効果も得やすいとき♪エクササイズは動きがわかりやすいダンスDVDに挑戦してみると◎。 |
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ストロベリー |
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月が赤く見えたことはありませんか?これは月が地面に近いときや、大気中に塵や水蒸気が多い時に見られる現象なのだとか。海外では「ストロベリームーン」と呼ぶこともあるそう♪ |
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