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家庭的な面が出てくるときなので、今日はいつもよりこだわった料理をしてみては?やさしさも高まって行くときなので、友達や家族、恋人など大切な人と、ゆっくりと食事をするのも良いかも♪ |
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カラダに酸素をいっぱい取り込むと新陳代謝が活発になるのだとか。息をゆっくり吸って、そして肺の中の空気を全部出すイメージで時間をかけて息を吐いてみて。この呼吸は便秘にもオススメなんですよ♪ |
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月の満ち欠けを利用してダイエットするのに自然のリズムは欠かせません。朝起きたら二度寝はせず、しっかり朝日を浴びて体内リズムを整えましょう。体脂肪が蓄えられやすい夜更かしもなるべく避けて。これから満月までの期間、カラダの吸収力が高まっていきます。食欲が出やすいので、食べすぎには注意して下さいね。ただし美容と健康に良い栄養はきちんと摂るようにしましょう♪ |
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地球見 |
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| 月から見る地球は、地球から月を見たときの約4倍の大きさと言われています。肉眼でも大陸が見え、双眼鏡があれば富士山や川も見えるのだとか。ぜひ「お月見」ならぬ「地球見」してみたいですね♪ |
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