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仕事や勉強などを完璧にこなそうとして神経質になってしまいそう。あまり気にしすぎないで肩の力を抜いて過ごしましょう♪ |
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腸内環境が悪くなると肌が荒れたり、ダイエットの成果が出にくくなってしまうのだそう。今日の食事は脂分を控えめに、納豆などの大豆製品を取るようにしてあげて。腸内をいたわってあげましょう♪ |
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長期間ダイエットしていると、途中でだらけてしまうことがありますよね。飽きっぽくなっているときでもあるので、「ながらエクササイズ」はいかがでしょう?歯磨きし「ながら」ヒップアップの体操や、お皿を洗い「ながら」片足立ちなど、簡単にできる軽い運動がオススメです♪ダイエット中はカロリーを気にして同じ食材ばかり食べてしまいがち。今日の食事はいろんな食材を食べるように気をつけましょうね♪ |
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ストロベリー |
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| 月が赤く見えたことはありませんか？これは月が地面に近いときや、大気中に塵や水蒸気が多い時に見られる現象なのだとか。海外では「ストロベリームーン」と呼ぶこともあるそう♪ |
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