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やさしいこころが強くなるとき。今日は人の気持ちを敏感に感じてサポートできそう。ただし感情的になりやすいときでもあるので、無理をしないで過ごしましょ♪ |
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「ゆがみ」は見た目が悪いだけでなく、疲れや不眠などの良くない影響にもつながるのだとか。本日更新の「MoonStyleヨガ」ではゆがみを改善し、きれいな胸のラインを作るのを助けてくれる「太鼓橋のポーズ」を紹介しています♪ |
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今日はダンベル運動や、ピラティスなどの筋力アップのエクササイズはいかがでしょう?呼吸や筋肉を意識しながらやりましょう。忙しい毎日の中で、ダイエットの時間を確保するのは大変な事。でも「後で」「明日からやればいいや」と言っているようでは、いつまでたっても始められません。せっかくのチャンスを逃さないように、思い立ったらすぐに始めましょう♪道具がなくてもその場で出来るスクワットやヨガも良いかも♪ |
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音楽と月 |
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| 月は昔から音楽にも良く使われてきました。「Fly Me to the Moon」という名曲があります。いろいろな人がカバーしているので聞いたことがある人も多いかもしれませんね。訳すと「私を月に連れて行って」という素敵な題名です♪ |
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