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親切心が大きくなっていくときです。ただし相手を思うあまり、頼まれたことを全部引き受けてしまって疲れてしまう事も。やれる事だけお手伝いする事にしておきましょう♪ |
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腸の中にある｢悪玉菌｣が増えてしまうと、便秘や肌荒れが起きやすくなるのだとか。今日は免疫力を高める｢善玉菌｣を増やすのを助けてくれる、醤油や味噌を使った料理を取り入れて。朝ごはんにおみそ汁はいかがですか? |
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コンビニランチは好きなものばかりを選んでしまい栄養が偏りがちに。今日の食事には必ずサラダや煮物などの野菜をプラスしましょう。温野菜は食べ応えもあるのでオススメFOODです。サラダなどの野菜を先に食べるようにすると、食べすぎを防げるそう。買いすぎて余らすのも考えものですが、はじめから控えめにしておいたり、余らせる勇気をもつことが大事ですよ♪ |
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夢のロケット |
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| ソ連が打ち上げた世界初の月探査ロケットのルナ1号。もともとはメチタと呼ばれていて、ロシア語で「夢」を意味しているのだとか。きっとみんなの夢がつまったロケットだったのでしょうね♪ |
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