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優柔不断になりやすいとき。一度決めた事も、「やっぱり止めとこうかな・・・」と後で迷いが出てくることもありそう。後悔しない為にも今日は大事な決断は避けたほうが良さそうですよ♪ |
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姿勢の悪さやストレスなど、腰痛の原因は様々あるのだそう。本日更新の「MoonStyleヨガ」では、腰痛の予防・緩和を助けてくれる「赤ちゃんのポーズ」をご紹介。リラックスしてやりましょう♪ |
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今日から欠ける月の期間に入ります。モチベーションが落ちてきそうな今日は、人目につくことでダイエットへの情熱を復活させましょう。ジムやヨガ教室など他の人と一緒にエクササイズができる環境に行ってみては?誰かとおしゃべりしながらのウォーキングならちょっと長い距離でも頑張れそう。間食などの悪い習慣はなかなか止めにくいですが、「自分のカラダは自分の食べたもので出来ている」という事を思い出してね♪ |
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鳥のさえずり |
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| 静岡県のシンボルにもなっている三光鳥（さんこうちょう）という鳥は、鳴き声が「月・日・星(つき・ひ・ほし)ホイホイ」と聞こえることから、3つの光をイメージしたこの名がつけられたのだそう。不思議なさえずりですね♪ |
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