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やさしいこころが高まっているときです。今日は進んでまわりの手助けをするのが良さそう。でも世話をやきすぎて嫌がられないように様子を見ながらほどほどにしましょうね♪ |
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寝る直前の食事は胃に負担がかかるだけではなく、太りやすくなってしまうそう。今夜は寝る3時間前までに食事を済ませるようにしてみて。しっかり消化してから眠りましょ♪ |
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つい頼ってしまいがちな単品ダイエット。確かに始めのうちは体重が落ちやすいかもしれません。しかしリバウンドの原因にもなってしまいます。なにより単品だけずっと食べ続けるなんて無理ですよね?今日は主菜、副菜、主食を整えたバランスの良い食事をとるようにしましょう。ネットなどでヘルシー料理を検索してみても良いかも。いろんな種類の食材でおいしくダイエットをしていきましょうね☆ |
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地球照 |
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| 月の影になっている部分がぼんやり光って見えることがありますが、これは地球照と言って地球が太陽の光を反射しているためなんだとか。太陽の光を反射しているのは月だけではないのですね! |
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