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美しくなる為には外見を磨くのはもちろん、内面も磨きたいところ。今日は言葉づかいや、座ったり立ったりの立ち振る舞いに気を配ってみて。内面も磨きましょう♪ |
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今日はイスに座ったまま、気になる腰まわりのケアを。イスに姿勢良く座ってゆっくり左右にひねる運動をしてみましょう。ウエストを意識しながらやるのがポイントです。どこでも出来るので気づいたらやるようにしてみて♪ |
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ダンスDVDを観たり、エクササイズ本を読んだりしただけでダイエットしている気になっていませんか?全部をやるのは大変ですが、目に付いたものだけで良いのでカラダを動かすようにして。ダイエットの成果が出てないように感じてストレスを感じそうですが、諦めず残りの数日も頑張っていきましょうね☆距離がわかるウォーキングや回数がわかるウェイトトレーニングなど、頑張り具合のわかりやすいものがオススメ♪ |
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月の軌道 |
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| 月は地球の周りを回っていますが、その軌道は同じではありません。太陽など他の天体との引力などの関係で、少しずつズレているのだそう。なんと月の誕生から今まで同じ道は通っていないのだとか!! |
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