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「美」に関心が高まるとき。今日はショッピングやエステに行って自己投資をするのがオススメです。マナーの勉強をするのも良いかも。自分を磨いて女っぷりを上げましょう♪ |
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忙しいからといってトイレを我慢してはいませんか?女性は特に膀胱炎になりやすいとも言われています。行きたくなったらこまめにトイレに行きましょう。水分補給も忘れずに☆ |
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ダイエットもいよいよ後半戦。そろそろやる気が落ちてきていませんか?今日はダイエットの目的をもう一度考えてみましょう。ダイエットを「つらいもの」と考えてしまうと、長続きしない原因になってしまいます。ただやせたいと思っている人も「やせてあの服を着る!」「きれいになる!」など、ポジティブな理由があれば楽しく続けられるハズ☆小さくても、日々の着実な努力がダイエット成功へのカギですよ♪ |
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月とヨガ |
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| インド発祥のヨガには様々な種類がありますが、「ハタヨガ」と呼ばれるものが原点になっているのだとか。「ハ」は太陽を、「タ」は月を表していて、呼吸やポーズで２つのエネルギーのバランスを整えるのだそう。ヨガの際にはぜひ月を意識して♪ |
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