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気の使いすぎで疲れてしまいそうなとき。今日は仲の良い友達などリラックスできる人と過ごして。おうちで一緒に料理を作って楽しむのも良いかもしれませんね♪ |
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外食が続いたり、食べ過ぎてしまったときに気になる胃の疲れ。今日は胃の働きをサポートする食事で消化･吸収のお手伝いをしましょう。食物繊維が豊富なキャベツやパイナップルはいかがでしょう? |
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月も欠けていき、徐々にゴールが見えてきました！今日はラストスパート！少しだけ頑張ってランニングはいかがでしょう？日々のエクササイズを長めにして、筋トレの回数を多くするのも◎。生活の中でも運動をして、さらなる代謝アップを狙いましょう。お出かけの時はひと駅分歩くとか、買い物を少し遠いスーパーにするなど簡単なものでOKです。好きな音楽を聴きながらやれば気分も盛り上がるハズ♪ |
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月の表面 |
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| 月はゴツゴツした岩肌だけではなく、「レゴリス」という細かい砂に覆われているのだそう。これは宇宙の塵(ちり)や隕石の衝突によって出来たと言われています。アポロ飛行士たちは宇宙服のすきまに、そのレゴリスが入ってしまって大変だったんだとか!! |
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