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内気な面が出てきてストレスをためてしまいそうなとき。今日は早めに帰っておうちでゆっくり過ごしてみては?ラベンダーのアロマやキャンドルでリラックスするのも良いかも♪ |
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ストレスがたまると胃腸にも影響がでてしまい、便秘になってしまうことも。今日はぬるめのお湯で半身浴したり、軽いウォーキングでリラックスしましょう。自分なりのリラックス方法を試してみて♪ |
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朝ごはんはしっかり食べていますか?朝食を抜いてしまうと、カラダが栄養を吸収しやすくなり、太りやすくなってしまうことも。かなりおなかが空いてから食べるので、ドカ食いの原因にもなってしまいます。フルーツやヨーグルトなど軽いものでも良いので、必ず口にいれるようにして。今日はなるべく階段を使うようにしたり、ひと駅前で電車を降りたりして歩く時間を増やしましょう。頼まれ事も進んで引き受けていっぱい動いて☆ |
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ふたつの太陽 |
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| コンゴに伝わる伝説では、その昔太陽は2つもあったんだとか。あまりの暑さに耐え切れなくなった人間たちは、1つの太陽をだまして川に飛びこませ、炎を消してしまいます。それが月になったんだそうですよ。 |
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