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気の使いすぎで疲れてしまいそうなとき。今日は仲の良い友達などリラックスできる人と過ごして。おうちで一緒に料理を作って楽しむのも良いかもしれませんね♪ |
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外食が続いたり、食べ過ぎてしまったときに気になる胃の疲れ。今日は胃の働きをサポートする食事で消化･吸収のお手伝いをしましょう。食物繊維が豊富なキャベツやパイナップルはいかがでしょう? |
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排出・放出力が高まるこの時期はダイエットの効果も上がります。今日はジャズやヒップホップなどアップテンポのダンス系エクササイズで汗を流しましょう。エクササイズDVDをやるのも良いかも。仕事や勉強中もこまめに動いてカロリー消費しましょう☆食欲が落ちる時期なので、食生活をついおろそかにしがちに。毎日の食事はキレイを作る大チャンス!!カラダに必要な栄養はしっかり取りながらダイエットを頑張りましょう♪ |
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月から生まれた言葉たち |
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| 満ち欠けを繰り返す月は、昔の人々にとってはなくてはならないものでした。ギリシャ語の「mene(月)」からmenstruation(月経)やdimension(寸法)という言葉が出来たと言われています。月はいろんな単語の元になっているのですね♪ |
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