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繊細な気持ちに包まれそうなとき。ちょっとネガティブな面が出てしまう事もありそうですが、ドーンと構えていましょう。自信を持つと元気良く過ごせそうですよ♪ |
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カラダに酸素をいっぱい取り込むと新陳代謝が活発になるのだとか。息をゆっくり吸って、そして肺の中の空気を全部出すイメージで時間をかけて息を吐いてみて。この呼吸は便秘にもオススメなんですよ♪ |
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コンビニランチは好きなものばかりを選んでしまい栄養が偏りがちに。今日の食事には必ずサラダや煮物などの野菜をプラスしましょう。温野菜は食べ応えもあるのでオススメFOODです。サラダなどの野菜を先に食べるようにすると、食べすぎを防げるそう。買いすぎて余らすのも考えものですが、はじめから控えめにしておいたり、余らせる勇気をもつことが大事ですよ♪ |
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ガリレオ |
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| 有名な学者ガリレオ・ガリレイは初めて月に望遠鏡を向けた人物と言われています。それまで月はツルツルした完全な球体だと思われていたそうですが、ガリレオがボコボコしている山があると言って人々を驚かせたそうですよ♪ |
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