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美的センスが高まっているときです。今日はショッピングへ出かけてみてはいかがでしょう?いつもは通りすぎるショップでも、使えるアイテムが見つかるかも。しっかりチェック☆ |
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外食が多くなると、体重も気になりますよね・・・。本日更新の「MoonStyleヨガ」では、ウエストの引き締めを助けてくれる「マリーチのポーズ」を紹介しています♪ |
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つい頼ってしまいがちな単品ダイエット。確かに始めのうちは体重が落ちやすいかもしれません。しかしリバウンドの原因にもなってしまいます。なにより単品だけずっと食べ続けるなんて無理ですよね?今日は主菜、副菜、主食を整えたバランスの良い食事をとるようにしましょう。ネットなどでヘルシー料理を検索してみても良いかも。いろんな種類の食材でおいしくダイエットをしていきましょうね☆ |
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インドの湖 |
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| インドではチャンドラタールという湖があり、チャンドラは月を、タールは湖を表し｢月の湖｣という意味なんだとか。標高が約4200mというとても高い所にあり、水のきれいな美しい湖なのだそうですよ♪ |
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