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お掃除や洗濯など、今日は身の回りをキレイにすることが、ココロに良い日です。健康に関することもおすすめですので、お風呂でいつもより念入りにカラダのケアをするのも良いでしょう♪ |
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腸の中にある｢悪玉菌｣が増えてしまうと、便秘や肌荒れが起きやすくなるのだとか。今日は免疫力を高める｢善玉菌｣を増やすのを助けてくれる、醤油や味噌を使った料理を取り入れて。朝ごはんにおみそ汁はいかがですか? |
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ダイエットのストレスがたまりやすい時期。今日はゲーム系のエクササイズで、楽しみながらカラダを動かしてストレス発散しましょう。友達や家族と一緒に汗を流すのも良いでしょう。満ちる月のころなので「こってりごはん」が食べたくなりそうですが、色とりどりの温野菜をたくさん使ったサラダなど、ボリュームもありヘルシーなものを食べるようにしてみては。こころも満足できそうです♪ |
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美しすぎる月 |
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| 「名月(めいげつ)や池をめぐりて夜もすがら」という松尾芭蕉の句があります。綺麗な月に見とれて池の周りを歩いていたら一晩すごしてしまった、という意味だそう。時が過ぎるのを忘れてしまうくらいの素晴らしい月夜だったのでしょうね♪ |
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