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物事の全体を見る力を発揮しやすいときなので、リーダーなどまとめ役をやると良さそう。あまりライバル意識を持たないように過ごすのがみんなを上手くまとめるポイントです♪ |
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今日は呼吸を意識したヨガをしましょう。本日更新の「MoonStyleヨガ」では、心臓や横隔膜周りの血液循環を良くするのを助けてくれる「コブラのポーズ」をご紹介♪ |
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排出・放出力が高まるこの時期はダイエットの効果も上がります。今日はジャズやヒップホップなどアップテンポのダンス系エクササイズで汗を流しましょう。エクササイズDVDをやるのも良いかも。仕事や勉強中もこまめに動いてカロリー消費しましょう☆食欲が落ちる時期なので、食生活をついおろそかにしがちに。毎日の食事はキレイを作る大チャンス!!カラダに必要な栄養はしっかり取りながらダイエットを頑張りましょう♪ |
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月の味 |
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| 月の土（ムーンダスト）を舐めてみた宇宙飛行士の感想は･･･「悪くない」だそう。つまり、良くもないということなのですね。アイスみたいな味だったら良かったのに。 |
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