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仕事や勉強もスイスイこなせそうなとき。せっかちな面が出てくるので,あせるとミスをしてしまい結局やる事を増やしてしまうなんてことも・・・急がばまわれの精神で♪ |
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多くの人は無意識のうちに口呼吸になってしまうそう。口呼吸から鼻呼吸に変えると,沢山の酸素を取り込むことができ代謝が良くなるのだとか。今日は鼻呼吸を意識して過ごしましょう。姿勢を良くするのがポイントです♪ |
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毎日頑張っていてもなかなか成果の出ないダイエット。もしかしたら停滞期に入っているのかもしれません。諦めずに気長に続けていきましょうね♪体を動かすエクササイズは,なかなか始めにくいかもしれませんが,何もやらないより腹筋10回など,軽い動きだけでもやるようにして。徐々に体を動かすことに慣れてくるハズですよ♪周りの人にダイエット宣言をしてやる気を復活させるのも良いかも☆ |
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月夜の花 |
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月橘(げっきつ)という植物があります。夏の夜に花が咲き,ジャスミンのような香りがするのだそう。月夜に花の香りが強くなることからこの名が付いたのだとか。ミャンマーではこの月橘から作った「タナカ」を顔に塗って,日焼けを防いでいるそうですよ♪ |
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