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神経を使いすぎてちょっと疲れてしまいそうです。周りに気を配るのも大切ですが,今日はひとりの時間を多く作ってみては。趣味に没頭するのも良いかも☆ |
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座りっぱなしや立ちっぱなしの作業では,足がむくんでしまいますよね。そのままにしておくと足太りの原因にもなってしまいます。今夜はどんなに疲れていても足のケアは忘れずにやりましょう!オイルやクリームでふくらはぎのマッサージを♪ |
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高まる食欲に押されて,ダイエットなんてできないと弱気になってしまいそうですが,パワーが出てくるときでもあるので,短時間でもエクササイズをやるようにして。ウォーキングやウエイトトレーニングはいかがでしょう?バランスボールもオススメです。いつもより遠い店へ買い物に行ったり,少しの距離なら歩いて移動をしたりと,日常の動作を簡単エクササイズに変えちゃいましょう。 |
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月と宝石 |
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| 古代の人々は「真珠は月の雫の結晶で作られる」と信じていたのだそう。クレオパトラも真珠を酢に溶かして飲んだとも言われています。月のパワーを取り込もうとしていたのかもしれませんね♪ |
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