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おうちでゆっくり過ごすのが良さそうなとき。夢見がちになっているときなので,ヒーリングミュージックなど穏やかな音楽をかけてゆっくり過ごしてみてはいかがでしょう♪ |
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ヒールの高い靴ばかり履いていると,足の形が変形しやすくなったり,外反母趾になると言われています。今日はヒールを脱いだら足裏マッサージをしてあげて。たまにはフラットシューズを履いて足を休ませるのも良いかも♪ |
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今日はダンベル運動や,ピラティスなどの筋力アップのエクササイズはいかがでしょう?呼吸や筋肉を意識しながらやりましょう。忙しい毎日の中で,ダイエットの時間を確保するのは大変な事。でも「後で」「明日からやればいいや」と言っているようでは,いつまでたっても始められません。せっかくのチャンスを逃さないように,思い立ったらすぐに始めましょう♪道具がなくてもその場で出来るスクワットやヨガも良いかも♪ |
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月が教えてくれるコト |
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| 「送る月日に関守(せきもり)なし」という言葉があります。関守とは関所で通行人などのチェックをしていた人のことで,過ぎていく月日に番人はいないということから,月日がたつのは早いという意味なんだそう。あっという間にすぎていく毎日を大事に過ごしたいですね♪ |
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