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知識欲が強くなっていくときです。インターネットにも縁があるときなので,今夜は気になるキーワードをどんどん検索してみては。新しい世界が広がっていきそうです♪ |
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ふくらはぎを刺激すると,全身の血行も良くなりやすいのだとか。今日はお手軽なプチ運動をしましょう。その場で両腕を振って足踏みを。太ももを床と平行に上げて,ふくらはぎを意識しながらやりましょう♪ |
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長期間ダイエットしていると,途中でだらけてしまうことがありますよね。飽きっぽくなっているときでもあるので,「ながらエクササイズ」はいかがでしょう?歯磨きし「ながら」ヒップアップの体操や,お皿を洗い「ながら」片足立ちなど,簡単にできる軽い運動がオススメです♪ダイエット中はカロリーを気にして同じ食材ばかり食べてしまいがち。今日の食事はいろんな食材を食べるように気をつけましょうね♪ |
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まだかな〜 |
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| 月は満月をすぎると,夜空に現れるのが遅くなっていきます。満月から3日目頃の月を「寝待月(ねまちづき)」と言います。臥待月(ふしまちづき)とも言い,月の出が遅いので寝ながら待ちましょうという意味です。 |
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