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クールな気分が出てきそう。自分では礼儀正しく接してるつもりでも,よそよそしい人と思われてしまうことも。個性的な面も出てくるときなので,いつもとは違ったちょっと変わった話題で和ませて♪ |
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ずんどう足首ではせっかくのヒールも台無しになってしまいますよね。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,足首を引き締めるのを助けてくれる「ヴィーナスのポーズ」をご紹介。太ももの引き締めにもオススメ♪ |
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明日はダイエットマラソン最終日。ゴールに向けて少しずつクールダウンしましょう。今日のエクササイズはヨガやお散歩がてらのウォーキングなど,軽いものがオススメです。厳しすぎる食事制限や不規則な食生活はカラダのリズムが狂ってしまい,体調不良やストレスの原因にもなってしまいます。今日は,なるべく3食いつもと同じ時間に食べて,バランスの良い内容をこころがけましょう♪ |
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月と文学 |
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日本最古の歌集と言われる「万葉集」。約4500首のうちおよそ180首に「月」がでてくるのだとか。季節や時間の移り変わりを表すのに月が使われていたようですよ♪ |
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