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美しくなる為には外見を磨くのはもちろん,内面も磨きたいところ。今日は言葉づかいや,座ったり立ったりの立ち振る舞いに気を配ってみて。内面も磨きましょう♪ |
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厚着で隠せるウエストまわりは,寒い季節は気を抜いてしまいがちですよね。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,腰やわき腹を伸ばしてウエストのシェイプアップを助けてくれる「半月のポーズ」をご紹介。 |
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毎日頑張っていてもなかなか成果の出ないダイエット。もしかしたら停滞期に入っているのかもしれません。諦めずに気長に続けていきましょうね♪体を動かすエクササイズは,なかなか始めにくいかもしれませんが,何もやらないより腹筋10回など,軽い動きだけでもやるようにして。徐々に体を動かすことに慣れてくるハズですよ♪周りの人にダイエット宣言をしてやる気を復活させるのも良いかも☆ |
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月と音楽 |
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| 月の満ち欠けや,太陽,海といった自然のリズムに合わせて音楽を流すという衛星放送局があったのだそう。残念ながら今はその放送を聞くことはできませんが,潮の満ち引きによって,感性を刺激したり,リラックスできるような音楽を流していたようです。 |
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