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繊細な気分になりやすい,うお座のとき。気分が不安定になってしまうことも。こころがグラグラしてきたら,今夜はホットミルクを飲んで早めに寝ちゃいましょ♪ |
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乾燥の影響が出やすい「かかと」や「くるぶし」。今夜はお風呂上りに,たっぷりのクリームで足指のマッサージをしてあげましょう。足裏をしっかり揉みほぐすことで疲れも取れやすくなりますよ♪ |
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ダイエット中はお肉などのタンパク質やご飯などの炭水化物を極端に減らしがちですが,力が出なくなりフラフラになったり,お肌に良くない影響が出てしまう事もあります。これからのダイエットマラソンを乗り切るためにも,今日はしっかりご飯を食べてスタミナをチャージしましょう!!でもどうしてもカロリーが気になる人は,お肉の脂身をとったりご飯は雑穀米にしたり,調理法も揚げ物ではなく,蒸したり茹でたりするなど工夫して☆ |
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月光 |
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「月に磨く」という言葉がありますが,これは月光を浴びて、景色がより美しく見える様子の事を言うそう。私たちも月光を浴びて美しく輝きたいですね♪ |
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