 |
 |
 |
|
 |
知識欲が高くなっていくときです。環境のことを考えるのにも良いときなので,今夜はエコについて,暮らしの中で自分に何が出来るのかを調べてみるのはいかがでしょう? |
 |
|
|
|
|
今日は簡単にできる,ふくらはぎのプチエクササイズをご紹介。姿勢を良くして,つま先立ちになったらその場をウロウロするだけ。ちょっとたったら今度はかかとでやってみて。これならすぐに出来そうですよね♪ |
 |
月の満ち欠けを利用してダイエットするのに自然のリズムは欠かせません。朝起きたら二度寝はせず,しっかり朝日を浴びて体内リズムを整えましょう。体脂肪が蓄えられやすい夜更かしもなるべく避けて。これから満月までの期間,カラダの吸収力が高まっていきます。食欲が出やすいので,食べすぎには注意して下さいね。ただし美容と健康に良い栄養はきちんと摂るようにしましょう♪ |
|
|
のんびりと待ちます |
|
| 月は満月をすぎると,夜空に現れるのが遅くなります。「居待月(いまちづき)」とは,なかなか出てこないので座って月の出を待とうという意味。風流な名前ですね。 |
|
|
|
 |