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簡単にはあきらめない,強いこころが出てくるとき。普段はすぐ飽きてしまいそうなことにも,集中してパワーを注げそう。スキルアップの勉強をするのも良いかもしれませんね♪ |
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生理痛に悩む女性は数多くいるそう。ほぼ毎月やってくる生理中は,なるべく快適に過ごしたいですよね。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,生理痛を軽減するのを助けてくれる「合せきのポーズ」をご紹介♪ |
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明日はダイエットマラソン最終日。ゴールに向けて少しずつクールダウンしましょう。今日のエクササイズはヨガやお散歩がてらのウォーキングなど,軽いものがオススメです。厳しすぎる食事制限や不規則な食生活はカラダのリズムが狂ってしまい,体調不良やストレスの原因にもなってしまいます。今日は,なるべく3食いつもと同じ時間に食べて,バランスの良い内容をこころがけましょう♪ |
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月と５円玉 |
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| 月の直径は約3470kmあり,地球の直径の約4分の1の大きさと言われています。５円玉を持って手を伸ばし,その穴から月を見るとすっぽり入ってしまう大きさだそうです。５円玉を持ってたらゼヒやってみて♪ |
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