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仕事や勉強などを完璧にこなそうとして神経質になってしまいそう。あまり気にしすぎないで肩の力を抜いて過ごしましょう♪ |
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多くの女性が悩む便秘。今日はおなかのマッサージをしてあげましょう。手のひらを使って「の」の字を書くように時計回りにゆっくりマッサージしてみて。バスタイムなら温まりながら出来るので効果がUPしそう♪ |
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月も欠けていき,そろそろゴールが近づいてきましたよ!!今日はラストスパート!!ちょっとだけ頑張ってランニングはいかがでしょう?いつものエクササイズをちょっと長めにしたり,筋トレの回数を多くするのも良いかも。生活の中に運動を取り入れてさらに代謝アップを狙いましょう。お出かけの時はひと駅分歩いたり,買い物をひとつ向こうのスーパーにするなど簡単なものでOKです。好きな音楽を聴きながらやれば気分も盛り上がるハズ♪ |
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サボった罰 |
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| 月にまつわる伝説は世界中に数多く残されています。アイヌに伝わる伝説では,月の影は桶(おけ)を持った少年だと言われています。お母さんの言う事を聞かずにサボっていた罰で神様に月へ上げられてしまったとのこと。 |
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