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感情が不安定になりそうなとき。今夜は好きな音楽を聴いたりして,リラックスをこころがけましょう。座禅を組んで精神統一してみるのも良いかもしれませんね♪ |
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高いヒールを履いたり,一日中の立ち仕事などで疲れがたまりやすい足。本日更新の「MoonStyleヨガ」では足を元気にし,バランス感覚の調整を助けてくれる「山のポーズ」を紹介しています♪ |
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今日から欠ける月の期間に入ります。モチベーションが落ちてきそうな今日は,人目につくことでダイエットへの情熱を復活させましょう。ジムやヨガ教室など他の人と一緒にエクササイズができる環境に行ってみては?誰かとおしゃべりしながらのウォーキングならちょっと長い距離でも頑張れそう。間食などの悪い習慣はなかなか止めにくいですが,「自分のカラダは自分の食べたもので出来ている」という事を思い出してね♪ |
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月と音楽 |
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| 月の満ち欠けや,太陽,海といった自然のリズムに合わせて音楽を流すという衛星放送局があったのだそう。残念ながら今はその放送を聞くことはできませんが,潮の満ち引きによって,感性を刺激したり,リラックスできるような音楽を流していたようです。 |
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